一点资讯 | 求医问药 | 图说世界 | 生活百科
房产之窗 | 为您服务 | 名车推荐 | 财富人物
旅游度假 | 企业风采 | 婚庆礼仪 | 文化广角
美食天下 | 天中热点 | 名优特产 | 支部生活

只有正视疾病,才能快乐生活

时间:2021年11月23日来源:市二院 点击: 【字体:

压力太大,精神上出了问题怎么办?

只有正视疾病,才能快乐生活

在我们的日常生活中,紧张的生活节奏和繁重的工作压力往往让人喘不过气来,负面情绪便随之而生,久而久之,有的人就会在精神上出现问题,引发疾病,如抑郁症、焦虑症等。临床上较为常见的抑郁症也被称抑郁障碍,是指持续两周以上没有原因或有原因的情绪低落,其最主要的特点是与其处境不相称的持续不开心、思维迟缓以及意志活动减退,但在身体上会表现胸闷、气促、心前区不适、头痛、颈肩痛、腰背痛、食欲不振、消化不良、腹泻、腹胀、反酸、恶心、呕吐、口干、咽喉不适、体重下降、性欲减退、便秘、失眠、入睡困难等症状,在精神上还会表现焦虑激越、心神不定、疲乏无力、反应迟钝、悲伤、悲观、忧郁、呆板、少言寡语、妄想、多疑、自卑、自责、自罪等情况,做任何事情缺乏兴趣、没有信心、缺乏愉快感,严重的患者甚至会有轻生自杀的念头和行为,这些精神上的疾病,大多症状相似,虽然后果不可预估,不过患者也不必太担心,只要积极尽早进行专业的治疗和护理,做到早发现、早治疗,便能早日康

病治好了,该如何回归正常的生活?
只有正视疾病,才能快乐生活

说起“精神病”,人们总会投以异样的眼光,这使得病愈的患者不知道该如何恢复正常的生活与工作,有些患者甚至会因为患过病被歧视,而感到极度自卑,从而致使病情反复或进一步恶化。因此,精神疾病患者要回归社会、正常生活,除了需要呼吁社会各界的关爱之外,更为重要的是,患者自身也要掌握正确的方法,树立正确的人生观和价值观。积极做到:*

在生活上,要规律作息,按时吃饭,饮食营养应均衡搭配,每日坚持适当的运动,养成并保持良好的生活习惯。

在工作上,要做让自己开心的事情,从喜欢的、感兴趣的事情入手,有计划的安排各项工作,并从中获得快乐。

在交际上,应多和朋友交往、谈心,把不开心的事情说出来,切勿去介意一些无谓的言语,打开心境,放开心胸,学会并做到坦然面对一切

(精神七科/吴豆豆 审核/曹红军)
免责声明:本网所刊发文章只代表作者观点,本网只提供平台,不负侵权责任。所转文图来源于网络,如有侵权,联系删除。

(作者:佚名 编辑:admin)
延伸阅读:
网友评论
更多>>最新专题